CẢNH BÁO: THIẾU MÁU DO UỐNG QUÁ NHIỀU SỮA!

 CẢNH BÁO: THIẾU MÁU DO UỐNG QUÁ NHIỀU SỮA!

Nhiều cha mẹ nghĩ rằng sữa là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ, nhưng ít ai biết rằng uống quá nhiều sữa có thể gây thiếu máu do thiếu sắt. Đây là tình trạng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt là nhóm dưới 5 tuổi.

Vì sao uống nhiều sữa lại gây thiếu máu?

Sữa chứa rất ít sắt – Nếu trẻ uống sữa quá nhiều mà ăn ít thực phẩm giàu sắt như thịt, cá, trứng, rau xanh… sẽ dễ bị thiếu sắt.

Sữa ức chế hấp thu sắt – Canxi và casein trong sữa có thể cản trở quá trình hấp thu sắt từ thức ăn.

Nguy cơ viêm ruột nhẹ – Một số trẻ uống quá nhiều sữa có thể bị viêm niêm mạc ruột nhẹ, dẫn đến mất máu vi thể kéo dài mà không có dấu hiệu rõ ràng.

Dấu hiệu trẻ thiếu máu do uống nhiều sữa:

Da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt

Mệt mỏi, hay quấy khóc, kém tập trung

Biếng ăn, chậm tăng cân

Dễ mắc bệnh do hệ miễn dịch suy giảm

Giải pháp:

Hạn chế lượng sữa phù hợp theo lứa tuổi (không quá 500ml/ngày).

Bổ sung thực phẩm giàu sắt: thịt bò, gan, trứng, rau xanh, đậu lăng…

Kết hợp thực phẩm giàu vitamin C (cam, chanh, ổi…) để tăng hấp thu sắt.

Nếu trẻ có dấu hiệu thiếu máu, cần đưa bé đi khám để được kiểm tra và tư vấn.

Cha mẹ hãy chú ý cân bằng dinh dưỡng để bé phát triển toàn diện nhé! Nếu có thắc mắc về chế độ ăn uống của trẻ, đừng ngần ngại liên hệ để được tư vấn chi tiết!

--------- ✬✫✬ ---------

PHÒNG KHÁM BẢO ÂN

Chuyên khoa Nội - Nhi - Siêu âm.

Địa chỉ: 975 Hùng Vương, thị trấn Chư Sê, Chư Sê, Gia Lai (cách chợ phía Nam Chư Sê 150m, hướng về Chư Pưh).

Hotline: 0973.262.667

Facebook: fb.com/baoanclinic

Phòng khám Bảo Ân – Đem lại niềm tin và sức khỏe cho mọi nhà!